Como aperitivo, guarnición o entrante...¡tenéis que hacerlos!
No os va a pesar nada, de verdad, un bocado sencillo, sano y ligero. Una manera de comer berenjena la mar de rica que seguro que os va a gustar.
A mi la berenjena me gusta de cualquier manera: frita, rellena, a la plancha... pero esta es una opción super rica.
INGREDIENTES:
1 berenjena
1 bola de mozzarella fresca
2 o 3 lonchas de jamón cocido
tomate frito
sal, pimienta y orégano.
PREPARACIÓN:
Pelamos la berenjena y la cortamos a ruedas no muy gruesas. Las salamos y las hacemos en una sartén con un poquito de aceite (yo uso un spray para no añadir muchas calorías).
Cuando las ruedas de berenjena estén casi hechas, las sacamos y las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal. Salpimentamos.
Ponemos sobre cada rueda un poquito de tomate frito (yo uso el 0% azúcar), un cuarto de loncha de jamón cocido, la suficiente como para cubrir la rueda y una loncha que habremos cortado de la bola de mozzarella.
Espolvoreamos orégano encima y llevamos al horno, solo gratinador, unos 10 minutos, hasta que el queso se derrita . Servimos de inmediato
Pelamos la berenjena y hacemos ruedas no muy gruesas. Podéis dejar la piel, pero para mi gusto es muy dura y no se hace bien. Prefiero quitarla. Las hacemos a la plancha.
Una vez todas hechas, salpimentamos y colocamos sobre papel vegetal en una bandeja de horno.
Ponemos un poquito de tomate frito, un trocito de jamon cocido...
Y una lonchita de mozzarella. Espolvoreamos orégano. Horneamos hasta que el queso se derrita.
Son un bocado delicioso.
Acompañando a un plato de carne es una guarnición estupenda.
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Hola guapa, si que es una buena sugerencia, con algunos pequeños cambios es un plato típico italiano, debe estar riquisima. 🍆🍆🍆
ResponderEliminarUna bandeja de montaditos espléndida, qué gusto!!
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